Dans- en Bewegingstherapie

Als Dans- en Bewegingstherapeut werk ik met de taal van je lichaam, een taal die je al spreekt sinds je geboren werd, en zelfs voordien.

Hoe je je voelt in je lichaam is vaak in je prilste levenservaringen ontstaan. Soms is dat een comfortabele relatie, soms niet, al is dat niet altijd bewust.

Eigenlijk kan je zeggen dat het de fundamentele relatie met je lichaam is, die bepaalt hoe je je leven ervaart, of anders gezegd: 

Hoe je in de wereld staat, is hoe je je in je lichaam voelt.

Door in beweging te komen en uit te drukken wat er in je leeft, en door bewust te gaan voelen en ervaren, ga je helen en ga je je geboorterecht van je thuis te voelen in je lichaam opnieuw toe-eigenen. 

Hoe jouw leven er vandaag ook uitziet, heel vaak ligt de sleutel tot heling en groei precies in je lichaam.

Als Dans- en Bewegingstherapeut vertrek ik altijd vanuit het HIER en NU － vanuit je belichaamde ervaring NU, om verandering te creëren.

De nadruk ligt op verwerken in het heden en niet op analyseren van het verleden. Als tools gebruik ik het lichaam, adem, beweging, emoties, gedachten, verbeelding, expressie, etc.

Alles wat je ooit ervaren hebt, heb je ervaren met je lichaam. In zekere zin geeft je lichaam aan in welke mate je al die ervaringen hebt kunnen integreren en verwerken.

Elke ervaring die je niet helemaal hebt kunnen verwerken, bijvoorbeeld omdat ze te overweldigend was voor je jongere zelf, of omdat de juiste steun mankeerde, heeft een imprint achtergelaten in je lichaam. Hetzelfde geldt voor alle emoties en expressies die je wel en niet mocht leven.

Waar je je vandaag niet vrij voelt in je leven, of waar je gezondheid het laat afweten, ligt vaak een onverwerkt stukje verleden aan de oorsprong.

Datzelfde onverwerkte stuk verleden uit zich meestal ook als een spanning, een inertie, een pijn, een onbehagen, of een onbewustheid in je lichaam, een hypersensitiviteit of -alertheid en soms een onvermogen om te voelen.

Daarnaast is dat wat je vasthoudt ook een weerspiegeling van een diep ingeworteld idee dat je meedraagt over jezelf. Het is een idee of een zelfbeeld dat je letterlijk bent gaan belichamen en dat je mogelijkheden in het heden beperkt. 

Het lichaam in beweging brengen, betekent ervaring in beweging brengen en verandering creëren. 

Waarom werkt het?

Dans- en bewegingstherapie is effectief omdat het de onderliggende eenheid tussen lichaam en geest erkent en bekrachtigt. 

Op die manier laat het werk toe van geleidelijk aan  te shiften naar een dieper niveau van integratie waar problemen zich oplossen, in plaats van dat ze opgelost moeten worden, doordat ze simpelweg ophouden te bestaan, of doordat nieuwe mogelijkheden en inzicht zich spontaan en op het juiste moment aandienen (synchroniciteit).

Dans- en bewegingstherapie laat je toe verbinding te maken met die lagen in jezelf waar diepere antwoorden schuil gaan, waar heelheid en vertrouwen ontkiemen, en je diepere kracht en veerkracht haar wortels vinden.

Hoe ziet een sessie eruit?

Je hebt geen speciale voorkennis of danservaring nodig om aan dans- en bewegingstherapie te doen. Je hoeft zelfs niet te dansen, maar het mág wel.

In een sessie kan ik je vragen waar je in je leven bent vastgelopen, of waar je meer ruimte of meer beweging wil creëren. Van daaruit zal ik samen met je aftasten welke methodieken (zie kadertje) het meest geschikt zijn voor jou om in beweging te komen, letterlijk en/of figuurlijk.

Vervolgens kan ik je uitnodigen om woorden, kleur, verhaal te geven aan je eigen ervaring en beleving, en/of je eigen inzichten te formuleren.

Soms is onmiddellijk in beweging komen een te grote stap en dan ga ik vooral luisteren naar jouw verhaal vanuit mijn eigen belichaming.

Door af en toe even stil te staan bij je lichaam en via simpele oefeningen begeleid ik je stap voor stap in het opnieuw leren voelen en herontdekken van de taal van je lichaam. Het proces is afgestemd op jouw vraag en waar je je bevindt in dit moment.

Het bekrachtigen van jouw verhaal en jouw unieke pad staat centraal in dit werk. 

Het werk binnen de microcosmos van een sessie, hoe subtiel of expressief ook, is altijd een creatief proces in beweging, en vormt op die manier een mooie weerspiegeling van het creatieve proces van je leven.